貧乏ゆすりの驚くべき健康効果！

貧乏ゆすりはマナーとして良くないものとされ、

周囲に不快を与えます。

しかし、自分でやってみると、

なんかスッキリして、気持ちがラクになるような気がしませんか？

どうして貧乏ゆすりをするのでしょう？

貧乏ゆすりは、心と身体に何か影響を与えるのでしょうか？

今回は、貧乏ゆすりについて詳しくみていきましょう。

……………………………………………………

目次

◻️ 貧乏ゆすりの語源は？

◻️ どうして貧乏ゆすりをしてしまうのか？

◻️ 貧乏ゆすりは身体に悪い？

◻️ 貧乏ゆすりの驚くべき健康効果！

◻️ おわりに

……………………………………………………

◻️ 貧乏ゆすりの語源は？

日本語で、足を無意識に動かすことを「貧乏ゆすり」というのは、

次のような語源であるといわれています。

◎「貧乏ひまなし」といわれるように、

せわしく体を動かすのは、貧乏人のようだから。

◎ 貧乏人は、暖房がなかったり、栄養が不足していたりして、

体が震えているイメージがあるから。

◎ 足を揺すっていると貧乏神に取り憑かれるという

俗説が江戸時代にあったから。

諸外国に、「貧乏ゆすり」に当てはまる言葉はありませんが、

足を揺らすのはマナー違反であることは世界共通です。

◻️ どうして貧乏ゆすりをしてしまうのか？

精神的に不安定な状態やイライラしたときに、

貧乏ゆすりをしてしまうことがあります。

ストレスがたまっていると、

無意識に貧乏ゆすりをしてしまう人も少なくないよいうです。

このストレスがどのように影響して

貧乏ゆすりを引き起こしているかは、

いまのところ明らかになっていません。

◻️ 貧乏ゆすりは身体に悪い？

貧乏ゆすりが、身体に何らかの悪影響があることを

現段階で示したものはありません。

貧乏ゆすりを無意識にしてしまう状況は何らかの不安やストレスなど

精神的負担がかかっている可能性は考えられます。

◻️ 貧乏ゆすりの驚くべき健康効果！

貧乏ゆすりは見た目の印象は悪いですが、

心身には良い影響があることがわかってきています。

◎ ストテス緩和・精神的な安定

貧乏ゆすりによりセロトニン分泌が増加して、

気持ちの安定が得られる可能性があります。

また、気が落ち着かない時に気を紛らわせたり、

ストレスからの回避動作となっているともいわれています。

◎ 冷え性やむくみの解消

貧乏ゆすりによって、「第2の心臓」とよばれ、

下半身の血流のポンプの役割を果たしているふくろはぎの筋肉を

収縮することによって、足のむくみを解消できます。

また、5分間貧乏ゆすりをすると、皮膚の温度が2℃上昇するといわれ、

冷え性の改善にも役立ちます。

◎ エコノミー症候群の予防

車や飛行機など、同じ姿勢で座りっぱなしでいると、

足の血管に血の塊ができ、

血栓となってエコノミー症候群を引き起こすことがあります。

貧乏ゆすりにより、血流の滞りを防止する効果が期待できます。

◎ 死亡率の低下

海外の研究で、

貧乏ゆすりにより死亡率が低下するという結果が発表されたそうです。

血流の改善やエネルギーが消費されることによる

代謝系への影響が良い結果につながったのではなかといわれています。

◎ ダイエット効果

貧乏ゆすりを1時間すると、約40kcalを消費するといわれています。

また、貧乏ゆすりを3分するとウォーキング20分に相当するといわれています。

足を揺らしているだけで、

これだけのダイエット効果が得られるのなら

やってみる価値はありそうです。

◎ 変形性股関節症の予防効果

加齢や運動不足、肥満といった原因で、

股関節が変形してしまう変形性股関節症も貧乏ゆすりが効果的です。

一部の病院では治療法として取り入れているほどです。

◻️ おわりに

気軽に貧乏ゆすりができることは非常に良いことですが、

マナーをわきまえて、

周りに迷惑のかからない場所で行うことをおすすめします。

本田圭佑も認めた”極上の香り”ひき出すコーヒー【lucaffe】  

世界60カ国以上で愛されているコーヒー「ルカフェ」が日本初上陸。サッカー日本代表本田圭佑さんも認めた極上のコーヒーが手軽に自宅で楽しめます。