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健康

畑で心とカラダをリフレッシュ ③

この暑い中、 相変わらず毎週1回、リハビリも兼ね「畑」に通っています。 氷と水、コーヒー、お菓子を持って。 スイカは終わり、今は唐辛子の収穫が真っ最中。 収穫といっても赤くなった唐辛子をハサミで切ってくるだけです。 緑色の畑にはえる赤色の唐辛子…

ため息の驚くべき効果でリフレッシュ

ため息をつくと「幸せが逃げていく」と言われたことはありませんか? マイナスイメージのため息ですが、 驚きの効果があることを知っていましたか? 今回は、ついつい出てしまうため息の意外なお話です。 …………………………………………………… 目次 ◻️ ため息が出る原因 ◻️ …

サラサラ汗で暑い夏も快適に!

気温が高いこの季節、気になってくるのが汗ではないだしょうか。 実は汗には「サラサラ汗」と「ベタベタ汗」があることを ご存知ででしたか? 今回は、それぞれの汗の違いと、ベタベタ汗になる原因。 サラサラ汗にする方法について紹介します。 …………………………………

健康にいい夏の食べ物[ スイカ ]

スカイは日本の夏の風物詩であり、 みずみずしく上品な甘さが、暑さで乾いた喉や体を潤してくれます。 スイカは、水分が多くさっぱりしているので、 栄養なんてなさそうな感じがしますが、 以外にもスイカの栄養は機能性が高く、夏バテ解消に効果があります…

ラジオ体操なら簡単! たった3分で全身運動!

誰もが経験したことのあるラジオ体操。 小学生から高校生まで、体育の準備運動に使われていたのと、 小学生で夏休みの朝、数日間学校でラジオ体操がありました。 出席すると出席カードにスタンプを押してもらえ、 最終日には出席日数により、何かご褒美をも…

畑で心とカラダをリフレッシュ ②

私は、頚椎椎間孔狭窄症の手術をし、 週に1回リハビリを兼ね「畑いじり」をしています。 なんと、5月ごろ植えたスイカが実りました。 3本苗を植えたのですが2本は枯れてしまい、1本が残ったわけです。 もう全滅かと思っていましたが、 ある程度の大きさにな…

健康にいい夏の食べ物[ 鰻・うなぎ ]

連日記録的な猛暑が続き、夏バテ気味の方も多いと思います。 夏バテは、自立神経の乱れが影響し、 食欲不振や倦怠感、不眠、めまいなどをおこします。 夏バテを予防するにはしっかりと栄養を摂り、 暑さに負けない体力作りが大切です。 そのためにも今回は、…

夏バテ対策! 猛暑を乗り切る4つの習慣

毎日暑くて食欲がでない…。 疲れがとれない…。よく眠れない…。 連日記録的な猛暑が続き、夏バテ気味の方も多いと思います。 だからといって、 食事をおろそかにすれば体力が落ちて悪循環をまねいてしまします。皆さんは、これまでにどんな対策をしてきました…

お酒は百薬の長?

私はお酒が大好きです。 日本酒、焼酎、ワイン、ウイスキー等、何でも美味しくいただけます。 休日の夕食での一杯はたまりません。 何を飲んで食べようか? なんて、悩んでしまします。 そんな楽しい気持ちにさせてくれる、お酒。 今日は、お酒と心とカラダ…

畑で心とカラダをリフレッシュ ①

私は、2017年7月に頚椎椎間孔狭窄症で手術をしました。 その後遺症で腕に痺れと痛み、麻痺が残り休職している身です。 良くするためにリハビリ、鍼灸など色々試してきましたが改善されず、 イライラしてた2017年12月、 I.Hさんから 「リハビリもかね畑いじり…

旅行は心やカラダに良い影響を与えます

仕事漬でストレスを感じている方は、たまには休暇をとって、旅行に出かけるのはどうでしょう。 みなさんも旅行すると感じると思いますが、日常と違う環境に身を置くことで気持ちがのんびりとした経験はありませんか? 今回は、そんな旅行にどのような健康効…

温泉にゆったり浸かれば、疲労回復とストレス解消に抜群

休養といえばなんといっても温泉。 家族や気心の知れた友人とゆっくり温泉につかるのは最高。温泉に浸かることで筋肉がほぐれリラックスでき、血行も促進。それに伴って新陳代謝も高まり、体内に溜まっていた老廃物も排出されやすくなります。 また、浮力に…

睡眠の質を上げて疲労回復に役立てましょう

連日連夜の残業で睡眠不足の方も多いと思います。 朝起きても体が重くシャワーを浴びたり健康ドリンクを飲んで なんとかごまかし会社へ向かう毎日。 満員電車に揺られながらも気になる仕事のスケジュールを考えたりしますよね。 会社に着いたら一気にパソコ…

栄養バランスをサポート!1杯で栄養1日分が摂れる新マルチ栄養食品[ バランサー ]

【マルチ栄養ドリンク バランサー】 健康食品、栄養ドリンク、ダイエット、サプリメント プロテイン、 健康食品 1杯で20種類の栄養が摂れる!新マルチ栄養食『バランサー』 栄養ドリンク、ダイエット 栄養バランスが気になるあなたへ バランサーは1杯で 20種…

ローヤルゼリーで健康生活をサポート!世界最高品質チベット高原産[ ナトゥリー 生ロイヤル ]

チベット高原産高品質ローヤルゼリー+【ナトゥリープレミアム生ローヤルゼリー】 全国ローヤルゼリー取引協議会認定+【ナトゥリープレミアム生ローヤルゼリー】 生で、デセン酸2% 毎日の健康生活をサポートする 世界最高品質 青蔵[チベット]高原産 生ロ…

ローヤルゼリー&プロポリス配合サプリメントでハツラツ輝く毎日を応援![ ミツバチの恵み とろり ]

ローヤルゼリー&プロポリス【ミツバチの恵み とろり】 更年期、デセン酸、健康食品 アンチエオジング ローヤルゼリーサプリ アスタキサンチン、更年期、デセン酸、健康食品、アンチエオジング 年齢に負けない自分に! ローヤルゼリー&プロポリス配合の サ…

めまい、耳鳴りに効く!                 第2類医薬品[ 生漢煎 苓桂朮甘湯 ]

めまい、耳鳴りに効く! ー第2類医薬品[ 生漢煎 苓桂朮甘湯 ] ( りょうけいじゅつかんとう ) 「生漢煎 苓桂朮甘湯」(りょうけいじゅつかんとう)は、4種類の生薬を配合した体内の水滞に働きかけてめまいや耳鳴りを改善する漢方薬です。 耳鳴りやめまい…

睡眠をサポートするサプリメント[ 快眠りずむ ]

機能性関与成分 L-テアニン配合 夜間の眠りと朝の目覚めをサポート! [ 快眠りずむ ] 健康的な毎日を過ごすためにも大切な「睡眠」。機能性関与成分「L-テアニン」には、夜間の良質な睡眠のサポート、起床時の眠気の軽減や疲労感の軽減をサポートする機能…

中性脂肪や血糖値が気になる方に[ 発酵つばき茶 ]

機能性関与成分 難消化性デキストリン配合 食後に上がる中性脂肪や 血糖値が気になる方へ[ 発酵つばき茶 ] 食事に含まれる脂肪や糖に働き、食後に上がる中性脂肪や血糖値を抑える機能が報告されている「難消化性デキストリン」を配合した、機能性表示食品…

睡眠不足ではありませんか? 筑波大学監修の休息特許成分配合サプリメント[ ネムリス ]

【初回980円】ネムリスで夜ぐっすり、目覚めスッキリ!! なんかスッキリできない… 休息不足で悩んでいませんか? ◻️ 毎日なんだかスッキリしない… ◻️ 仕事や勉強に集中できない… ◻️ 落ち込んだりイライラする… ◻️ 栄養ドリンクを飲んでもダメ… ◻️ 美容には…

宅配健康食事を全国へお届けする通販サイト        [ ウェルネスダイニング ]

食事制限でお悩みの方にオススメ|ウェルネスダイニング 減塩、ダイエット、糖尿病 腎臓病、弁当、減塩 気配り宅配食を全国へお届けする通販サイト!ウェルネスダイニング 糖尿病、腎臓病 糖尿病や腎臓病、高血圧など生活習慣病で 食事制限が必要な方に、 管…

シークヮーサー302個分をぎゅっと凝縮![ 青切りシークヮーサー100プレミアム ]

【青切りシークヮーサー100プレミアム】 沖縄、シークヮーサー、ジュース、健康、お試し 沖縄、シークヮーサー 天然の栄養素がたっぷり!青切りシークヮーサー100プレミアム 健康、お試し、沖縄 累計170万本突破のシークヮーサージュース 青切りシークヮーサ…

[ ファンケルの発芽米 ]お得な増量セット!

【ファンケル】「玄米」以上の栄養価とおいしさを兼ね備えた理想的なお米♪ 玄米、発芽米、お米 【ファンケル】北海道産玄米100%使用!発芽米お試しセット♪ ダイエット、メタボリック いつもの白米に「発芽米」を混ぜるだけ!家族全員うれしいことがいっぱい…

最上級のオリーブオイル!料理のプロも認める『オリーブハート』[ すこやか工房 ]

料理のプロも認める最上級のオリーブオイル!『オリーブハート』 オイル、健康、食品 ポリフェノール、美容 オリーブオイルのある暮らしで美味しい毎日を!!オリーブハート オイル、健康、食品 日本の四季にあわせてオリジナルにブレンド 美味しくて身体に…

メディカルハーブ専門店 サントリーグループのエンハーブ[ enherb ]

ハーブ専門店「enherb(エンハーブ)」 PMS、妊活、温活、オーガニック、便秘、PMS、妊活 温活、オーガニック、便秘 毎日のヘルス&ビューティーケアにハーブを。 PMS、妊活、温活、オーガニック、便秘 メディカルハーブにとことんこだわった、 サントリーグ…

各種メディアで話題のマヌカハニーの専門店[ BeeMe ]

お得にはじめるマヌカハニー マヌカハニー、はちみつ、殺菌、オーガニック、便秘、マヌカハニー はちみつ、殺菌、オーガニック マヌカハニー専門店【BeeMe】 便秘、マヌカハニー、はちみつ、殺菌、オーガニック、便秘 マヌカハニーが注目を集める理由はその…

美しく眠る枕                     ザ・ピロービューティー[ The Pillow Beauty ]

【The Pillow Beauty (ザ・ピロービューティー)】 温活、酵素、温熱治療、美容、炭、温活 酵素、温熱治療、美容、炭 私たちが毎日使う「枕」を「一般医療機器」として製品化した枕【The Pillow Beauty (ザ・ピロービューティー)】 温活、酵素、温熱治療、…

テレビ・通販サイトで人気の[ 王様の夢枕・王様の抱き枕 ]

王様の抱き枕の公式通販サイト【キング枕.com】 王様の夢枕、枕、抱き枕、寝具 インテリア、王様の夢枕、枕 テレビ・通販サイトで人気の「王様の夢枕・王様の抱き枕」公式通販サイト【キング枕.com】 抱き枕、寝具、インテリア、王様の夢枕、枕、抱き枕、寝…

やわらかい宅配食を冷凍で全国へお届けする通販サイト   [ やわらかダイニング ]

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忙しい独身の方や共働き世帯、ご高齢の方にも喜ばれる食事宅配サービス[ 食宅便 ]

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