休養といえばなんといっても温泉。 家族や気心の知れた友人とゆっくり温泉につかるのは最高。温泉に浸かることで筋肉がほぐれリラックスでき、血行も促進。それに伴って新陳代謝も高まり、体内に溜まっていた老廃物も排出されやすくなります。 また、浮力に…

連日連夜の残業で睡眠不足の方も多いと思います。 朝起きても体が重くシャワーを浴びたり健康ドリンクを飲んで なんとかごまかし会社へ向かう毎日。 満員電車に揺られながらも気になる仕事のスケジュールを考えたりしますよね。 会社に着いたら一気にパソコ…