普段、何気なくしている呼吸。 しかしながら、 現代人はこの何気ない呼吸が 浅くなっている傾向にあるといわれています。 呼吸が浅くなると、疲れやすくなったり、 イライラしやすくなったり、良いことはありません。 一つひとつの呼吸に集中して、じっくり…