連日記録的な猛暑が続き、夏バテ気味の方も多いと思います。 夏バテは、自立神経の乱れが影響し、 食欲不振や倦怠感、不眠、めまいなどをおこします。 夏バテを予防するにはしっかりと栄養を摂り、 暑さに負けない体力作りが大切です。 そのためにも今回は、…